心烦气躁可以吃些什么缓解？(心情烦躁可以吃什么)

我生理期之前的脾气特别不好，经常心烦。吃什么可以缓解这个症状呢？
心烦的时候可以用百合莲子熬粥。百合味甘，微寒，归肺、心经；能养阴润肺止咳，清心安神。莲子味甘、涩，性平；归脾、

我生理期之前的脾气特别不好，经常心烦。吃什么可以缓解这个症状呢？

心烦的时候可以用百合莲子熬粥。百合味甘，微寒，归肺、心经；能养阴润肺止咳，清心安神。莲子味甘、涩，性平；归脾、肾、心经；有益肾补脾养心之效。加粳米熬煮成粥，具有养心、益气、健脾胃的作用。

本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医