补充蛋白质要多吃哪些食物？(补充蛋白质应该多吃什么食物)
我在减肥，想多补充一些蛋白质，不知道要吃哪些食物？
食物补充蛋白质的效果非常的好，不过你必须清楚的是你每天摄入的卡路里中有10到35％来自蛋白质。你最好争取每顿饭或者
本文最后更新时间： 2023-03-25 11:19:08
我在减肥，想多补充一些蛋白质，不知道要吃哪些食物？
食物补充蛋白质的效果非常的好，不过你必须清楚的是你每天摄入的卡路里中有10到35％来自蛋白质。你最好争取每顿饭或者每次吃零食的时候都吃一些像坚果、吞拿鱼、低脂奶酪这样富含蛋白质的食物。
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