什么时候吃红薯比较好？(什么时候吃红薯最合适)
一日三餐都可以吃红薯，哪一餐吃红薯对身体更好呢？
中午吃红薯最好。营养专家认为，红薯最好在午餐时段吃。这是因为我们吃完红薯后，其中所含的钙质需要在人体内经过4～5小时进行吸
本文最后更新时间： 2023-03-04 19:04:36
一日三餐都可以吃红薯，哪一餐吃红薯对身体更好呢？
中午吃红薯最好。营养专家认为，红薯最好在午餐时段吃。这是因为我们吃完红薯后，其中所含的钙质需要在人体内经过4～5小时进行吸收，而下午的日光照射正好可以促进钙的吸收。于是，在午餐时吃红薯，钙质可以在晚餐前全部被吸收，不会影响晚餐时其他食物中钙的吸收。
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