饮食需要固定时间吗？(饮食一定要规律吗)
因为上班的缘故，一日三餐总是没有固定的时间，结果现在越来越胖，固定饮食对身体好吗？
固定饮食比较好，通常我们在错过了正餐的时间之后再吃东西，往往会因为过于饥饿而产生暴饮暴食
本文最后更新时间： 2023-03-03 21:58:37
因为上班的缘故，一日三餐总是没有固定的时间，结果现在越来越胖，固定饮食对身体好吗？
固定饮食比较好，通常我们在错过了正餐的时间之后再吃东西，往往会因为过于饥饿而产生暴饮暴食的情况，而且很难控制。所以在固定的时间吃饭就可以有规律的控制热量的摄取，避免发胖的问题。
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