失眠的人吃什么好呢?(失眠的人吃什么呀)
我最近心情不好，常常失眠。吃什么东西可以缓解失眠这个症状？
失眠的人可以在睡前喝一杯温牛奶。很多脑力工作者都经常会出现失眠的情况，因此在每晚睡觉前喝一杯温牛奶，可以达到
本文最后更新时间： 2023-03-06 05:35:08
我最近心情不好，常常失眠。吃什么东西可以缓解失眠这个症状？
失眠的人可以在睡前喝一杯温牛奶。很多脑力工作者都经常会出现失眠的情况，因此在每晚睡觉前喝一杯温牛奶，可以达到静气安神的功效，非常有利于入眠。
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