减肥时多吃粗粮好吗？(减肥期间多吃粗粮会胖吗)
我妈总跟我说，减肥的时候要多吃粗粮，减肥时多吃粗粮对身体好吗？
减肥时可以多吃粗粮。单独的粗粮，比如玉米、小麦等100g的热量都在200大卡左右，但如果每种加一点混合做成杂粮粥，热
本文最后更新时间： 2023-03-05 23:52:19
我妈总跟我说，减肥的时候要多吃粗粮，减肥时多吃粗粮对身体好吗？
减肥时可以多吃粗粮。单独的粗粮，比如玉米、小麦等100g的热量都在200大卡左右，但如果每种加一点混合做成杂粮粥，热量仅有47大卡/100g，而且饱腹感绝对超乎想象。
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