三餐吃什么可以减肥(三餐吃什么可以减肥瘦身)
这半年以来，我发胖了不少，因此想要减肥，那三餐怎么吃可以减肥呢？
饮食是减肥的最佳方法之一，建议三餐以喝汤，吃汤渣和一个苹果果腹。肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张，无法控制食
本文最后更新时间： 2023-03-22 21:29:58
这半年以来，我发胖了不少，因此想要减肥，那三餐怎么吃可以减肥呢？
饮食是减肥的最佳方法之一，建议三餐以喝汤，吃汤渣和一个苹果果腹。肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张，无法控制食欲。苹果能使胃部收缩，减肥后食欲变得容易控制，而且味觉变正常，不会喜欢刺激性食物或油腻食物。其他时间如果感到饥饿，可以喝汤，不过汤渣就不要吃了。要注意正常补充水分，不要喝咖啡、茶等刺激的饮料，果汁也不行，喝白开水就可以了。
本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医
温馨提示：内容均由网友自行发布提供，仅用于学习交流，如有版权问题，请联系我们。
