很累但却难以入睡要吃些什么？

这段期间我总会觉得累，可是晚上却又难以入睡，可以吃些什么缓解？
建议每天吃一小把南瓜子。南瓜籽富含欧米伽3脂肪酸、多种B族维生素以及锰、镁、磷、铁和铜等微量元素，因此南瓜

这段期间我总会觉得累，可是晚上却又难以入睡，可以吃些什么缓解？

建议每天吃一小把南瓜子。南瓜籽富含欧米伽3脂肪酸、多种B族维生素以及锰、镁、磷、铁和铜等微量元素，因此南瓜籽是理想的抗疲劳零食。另外，南瓜籽中的色氨酸有助于抗击情绪疲劳，促进睡眠。

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