全麦食品吃了能帮助睡眠吗？(全麦吃了好吗)
我这几天睡眠治疗不怎么好，经常半夜容易醒，老公说吃全麦食品能帮助睡眠，是真的吗？
全麦食品是能帮助睡眠的，因为全麦食品中含有丰富的B族维生素，它具有消除烦躁不安、促进睡眠的作
本文最后更新时间： 2023-03-23 19:28:00
我这几天睡眠治疗不怎么好，经常半夜容易醒，老公说吃全麦食品能帮助睡眠，是真的吗？
全麦食品是能帮助睡眠的，因为全麦食品中含有丰富的B族维生素，它具有消除烦躁不安、促进睡眠的作用。燕麦、大麦、糙米、全麦面包、全麦饼干等都属于全麦食品。
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