怎样吃能提高精子质量
我婚后一直想要个孩子，可是准备这么久老婆怀不上，我去医院做了检查才发现精子质量不行，那我怎样吃可以得到提高？
想提高精子质量，要多补锌，男性从24岁后，精子的质与量都在走下坡路
本文最后更新时间： 2023-03-27 10:44:04
我婚后一直想要个孩子，可是准备这么久老婆怀不上，我去医院做了检查才发现精子质量不行，那我怎样吃可以得到提高？
想提高精子质量，要多补锌，男性从24岁后，精子的质与量都在走下坡路。男性精液里含有大量的锌，当体内的锌不足，会影响精子的数量与品质。而食物中海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量最丰富，一颗小小的蚝中的锌含量就能满足一天所需(15毫克)，从而增强男人的性能力。
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