什么时间段喝豆浆最有助减肥？

豆浆在不同的时间喝达到的效果不一样，那个时间段喝豆浆减肥效果最好？
吃饭过程中喝豆浆效果最好。豆浆在消化吸收的过程中，不断地发挥瘦身效果，所以用餐中饮用更佳。如果想利用

豆浆在不同的时间喝达到的效果不一样，那个时间段喝豆浆减肥效果最好？

吃饭过程中喝豆浆效果最好。豆浆在消化吸收的过程中，不断地发挥瘦身效果，所以用餐中饮用更佳。如果想利用豆浆的饱食感来防止饮食过量，也可在餐前喝。每天饮用的最好时机，是肌肉动量大的上午到傍晚。活动量小的夜间，因为容易囤积体脂肪，所以应尽量避免。

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