晚餐怎么吃对减肥有帮助？(晚餐怎样可以减肥最有效)
为了很好地减肥，常常不吃晚餐或者用一些水果代替，这样做好不好？
这是不科学的，一天的工作之后，你需要补充一些比较细腻容易被吸收的食物。比如清粥、水果、蔬菜，因为消化时间过长
本文最后更新时间： 2023-03-21 23:39:57
为了很好地减肥，常常不吃晚餐或者用一些水果代替，这样做好不好？
这是不科学的，一天的工作之后，你需要补充一些比较细腻容易被吸收的食物。比如清粥、水果、蔬菜，因为消化时间过长。只要减少多余的额外的热量摄入，人体达到供需平衡，健康的身材自然就会回来。
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