睡前可以吃油腻的食物吗(睡前可以吃油的东西吗)

我老婆每天晚上做的菜都太油了，我都吃不下，晚上吃这样吃好不好？
晚上不能吃太过油腻的食物，晚餐丰盛油腻，或进食一堆高脂肪的食物，会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担，刺激神经中

我老婆每天晚上做的菜都太油了，我都吃不下，晚上吃这样吃好不好？

晚上不能吃太过油腻的食物，晚餐丰盛油腻，或进食一堆高脂肪的食物，会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担，刺激神经中枢，让它一直处于工作状态，也会导致失眠。最聪明的做法是，把最丰盛的一餐安排在早餐或午餐，晚餐则吃得少一点、清淡一点，比如，晚餐做一些芹菜百合，这样的晚餐能起到安眠的作用。

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