晚上为什么不适合多吃姜呢？(为什么说晚上不宜吃姜)
和朋友一起吃饭的时候，听到晚上不适合多吃姜的说法，这是怎么回事呢？
晚上不适合多吃姜，因为到了晚上，人体应该是阳气收敛、阴气外盛，因此应该多吃清热、下气消食的食物，这样更利于
本文最后更新时间： 2023-03-10 07:03:47
和朋友一起吃饭的时候，听到晚上不适合多吃姜的说法，这是怎么回事呢？
晚上不适合多吃姜，因为到了晚上，人体应该是阳气收敛、阴气外盛，因此应该多吃清热、下气消食的食物，这样更利于夜间休息，而姜中所含的姜酚会刺激肠道蠕动，白天可以增强脾胃功能，夜晚则可能成了影响睡眠伤及肠道的一大问题；其次，生姜的辛温发散作用会影响人们夜间的正常休息，且晚上进食辛温的生姜还很容易产生内热，日久出现“上火”的症状。
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