什么食物可以帮助人提高免疫力？

我老公的免疫力比较低，平常让他吃些什么，可以帮助他提高免疫力呢？
建议多吃海带，里面的碘很丰富，对人体免疫力提高有效果。海带丝洗净。蒜头切蓉。小火爆香。醋、生抽、辣椒油、

我老公的免疫力比较低，平常让他吃些什么，可以帮助他提高免疫力呢？

建议多吃海带，里面的碘很丰富，对人体免疫力提高有效果。海带丝洗净。蒜头切蓉。小火爆香。醋、生抽、辣椒油、盐跟爆香的蒜头一起调成酱汁。稍放一会入味即可。海带开水焯熟。沥干水，放凉。然后加入酱汁，在盆子里搅拌均匀。稍放一会入味即可。

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