缺维生素C吃什么比较好？(缺维生素c的吃什么好)
最近刷牙发现牙龈老出血，说是水果蔬菜吃太少，缺乏维生素C，什么食物维生素C含量高？
平时日常生活中可多吃水果，西红柿、柠檬、卷心菜。特别是卷心菜富含维生素C，可以缓解、消除疲劳
本文最后更新时间： 2023-03-07 13:21:45
最近刷牙发现牙龈老出血，说是水果蔬菜吃太少，缺乏维生素C，什么食物维生素C含量高？
平时日常生活中可多吃水果，西红柿、柠檬、卷心菜。特别是卷心菜富含维生素C，可以缓解、消除疲劳，一个成年人每天吃2-3片卷心菜，就可以满足一天维生素C需要量的50％。
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