纤维对身体有什么好处？(纤维对身体有什么害处)
我饮食基本不挑剔，有什么吃什么，朋友说要多吃些含纤维的食物，纤维吃了对身体有什么好处呢？
纤维分为可溶性纤维和不可溶性纤维，而可溶性纤维能够减缓食物消化的速度，帮助排出多余
本文最后更新时间： 2023-03-09 12:57:55
我饮食基本不挑剔，有什么吃什么，朋友说要多吃些含纤维的食物，纤维吃了对身体有什么好处呢？
纤维分为可溶性纤维和不可溶性纤维，而可溶性纤维能够减缓食物消化的速度，帮助排出多余的胆固醇，不可溶性纤维则能刺激肠道蠕动，让大便变得松软，防止便秘，帮助排出肠道中的有害物质，降低患肠癌的风险。
本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医
温馨提示：内容均由网友自行发布提供，仅用于学习交流，如有版权问题，请联系我们。
