吃蔬菜能促进蛋白吸收吗(吃蔬菜能补充蛋白质吗)
我每天都吃肉，可去医院检查还是缺乏蛋白质，朋友说可能是吸收不好，那吃蔬菜能助吸收吗？
蛋白质吸收不好，要多吃蔬菜，蔬菜吃得过少的孩子不仅各种维生素和微量元素摄取得少，易患营养
本文最后更新时间： 2023-03-24 06:50:45
我每天都吃肉，可去医院检查还是缺乏蛋白质，朋友说可能是吸收不好，那吃蔬菜能助吸收吗？
蛋白质吸收不好，要多吃蔬菜，蔬菜吃得过少的孩子不仅各种维生素和微量元素摄取得少，易患营养缺乏症，使免疫力和健康水平迅速降低，还会影响蛋白质的吸收量。如果在吃肉时加吃蔬菜，蛋白质吸收就会高达87％，比单纯吃肉类高出20％。
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