上班的人工作餐如何合理搭配？

自己已经开始上班了，但对于饮食方面特别在意却又不懂，所以常常吃一些高蛋白的食物，主食就忽略了，请问这样好吗？
必须学会合理搭配工作餐。有些职场人士选择商务餐时，喜欢挑选一些

自己已经开始上班了，但对于饮食方面特别在意却又不懂，所以常常吃一些高蛋白的食物，主食就忽略了，请问这样好吗？

必须学会合理搭配工作餐。有些职场人士选择商务餐时，喜欢挑选一些高蛋白、高脂肪食物，比如海鲜、牛排等，而主食很少，甚至不吃，这饮食中蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养素在代谢过程中相互影响、相互利用。蛋白质的消化吸收以及在体内的利用和储留，都需要碳水化合物提供的能量，不然就会消化不良或食欲不振。

本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医