苦瓜可以多吃吗(苦瓜对人身体有什么好处)
我了解到苦瓜的好处非常多，就想多吃，只是苦瓜适合多吃吗？
苦瓜并不适合多吃，如果你胃不好，建议你一天最多食用2根，在中饭和晚饭前各吃一根。如果你胃很好，也不要超过4根，多了会伤胃
本文最后更新时间： 2023-03-26 04:45:50
我了解到苦瓜的好处非常多，就想多吃，只是苦瓜适合多吃吗？
苦瓜并不适合多吃，如果你胃不好，建议你一天最多食用2根，在中饭和晚饭前各吃一根。如果你胃很好，也不要超过4根，多了会伤胃的，再说，人体对于苦瓜中减肥和其他营养物质的吸收量也是有限的，吃多了也没用。一天4根的话，早中晚饭前各一根，在睡前3个小时吃最后一根，不要等睡前再吃。
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