木耳的营养价值高吗？(木耳有何营养价值)
和同事作伴外出吃饭的时候，他总会点用木耳做的菜，木耳营养价值高不高呢？
木耳可以常吃，因为木耳菜的营养素含量极其丰富，尤其钙、铁等元素含量甚高，除蛋白质含量比苋菜稍少之外，其
本文最后更新时间： 2023-03-22 04:09:03
和同事作伴外出吃饭的时候，他总会点用木耳做的菜，木耳营养价值高不高呢？
木耳可以常吃，因为木耳菜的营养素含量极其丰富，尤其钙、铁等元素含量甚高，除蛋白质含量比苋菜稍少之外，其他项目与苋菜不相上下。其中因富含维生素A、维生素C、B族维生素和蛋白质，而且热量低、脂肪少，经常食用有降血压、益肝、清热凉血、利尿、防止等功效，极适宜食用。
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