水果吃的越多越好吗？(水果吃得越多越好吗?)
因为听别人说常吃水果对健康有益，所以我每天都会吃一些水果，水果是不是吃得越多越好呢？
每天都可以吃水果，但是并不是吃的越多越好。水果之所以是甜的，是因为水果中含有糖分，这种
本文最后更新时间： 2023-03-07 16:30:06
因为听别人说常吃水果对健康有益，所以我每天都会吃一些水果，水果是不是吃得越多越好呢？
每天都可以吃水果，但是并不是吃的越多越好。水果之所以是甜的，是因为水果中含有糖分，这种糖分跟饮料、糕点里的糖分一样，摄入过多也会转化成脂肪的。如果在不减少饭菜量的情况下，吃上两个大苹果，或者吃半个西瓜，脂肪就会越积越多，不利于正常体重的控制。吃水果要适量，比如中等大小苹果每天一个左右，或者西瓜两三角就可以了。
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