哪些果蔬中含叶酸多呢？(哪些水果蔬菜中含有叶酸)

我正在备孕期，准备补充一些叶酸，什么水果蔬菜中含叶酸多呢？
在绿色的蔬菜中含叶酸比较多。比如莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚

我正在备孕期，准备补充一些叶酸，什么水果蔬菜中含叶酸多呢？

在绿色的蔬菜中含叶酸比较多。比如莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等。新鲜水果橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、、猕猴桃、草莓、梨、胡桃等。

本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医