吃大豆能减肥吗(吃大豆会胖吗?减肥期能吃吗)
我想减掉肚子上的肉，老婆就天天给我吃大豆，这样真的能减肥吗？
大豆不仅营养，还有减肥功效，大豆富含抗氧化物、纤维及蛋白质。大豆吃法多样，可以作为零食或者用来做菜、煲汤。豆制
本文最后更新时间： 2023-03-24 07:12:25
我想减掉肚子上的肉，老婆就天天给我吃大豆，这样真的能减肥吗？
大豆不仅营养，还有减肥功效，大豆富含抗氧化物、纤维及蛋白质。大豆吃法多样，可以作为零食或者用来做菜、煲汤。豆制品的种类也很多，如豆腐和豆浆，都是健康美味又减肥的。美国营养学院期刊的一项研究发现，用豆浆代替牛奶作为正餐饮品的肥胖者能更成功地减肥。
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