为什么减肥时要吃白肉？(为什么说减肥的尽量多吃白肉)
我刚开始减肥，朋友说减肥的时候可以吃白肉，这是为什么？
减肥时要吃白肉，主要是因为白肉更容易被消化。中国营养膳食协会的专家认为，一个成年人每天食用肉类在100-150g是完全符合
本文最后更新时间： 2023-03-18 16:08:55
我刚开始减肥，朋友说减肥的时候可以吃白肉，这是为什么？
减肥时要吃白肉，主要是因为白肉更容易被消化。中国营养膳食协会的专家认为，一个成年人每天食用肉类在100-150g是完全符合健康标准的，而通常不是以肉为主食的情况，很多人还吃不到这个量。同样的重量下，如果选择脂肪含量低的白肉和海鲜，那么热量就会降低很多，而且蛋白质也容易被人体消化吸收。
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