马铃薯能不能代替米饭？(马铃薯能代替主食吗)
我最近在健身，听说要少吃大米，吃马铃薯可以代替吗？
马铃薯可以代替米饭。马铃薯算得上是最有营养的天然瘦身食物，既不含脂肪和胆固醇，热量也很低(仅为等重量大米的21％)，而
本文最后更新时间： 2023-03-09 05:24:32
我最近在健身，听说要少吃大米，吃马铃薯可以代替吗？
马铃薯可以代替米饭。马铃薯算得上是最有营养的天然瘦身食物，既不含脂肪和胆固醇，热量也很低(仅为等重量大米的21％)，而且含有非常丰富的柔软膳食纤维，能带来很高的饱腹感。
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