吃什么可以快速消除疲劳呢？(吃什么能快速消除疲劳)

这两天一直在运动，每天晚上都感觉特别的累，吃什么能快速的消除疲劳，恢复体力呢？
疲惫不堪的人可以多吃秋葵，因为秋葵嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、

这两天一直在运动，每天晚上都感觉特别的累，吃什么能快速的消除疲劳，恢复体力呢？

疲惫不堪的人可以多吃秋葵，因为秋葵嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质、草酸钙等，经常食用帮助消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠。对青壮年和运动员而言，秋葵可消除疲劳、迅速恢复体力。

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