经常吃三文鱼好不好？(经常吃三文鱼有什么好处和坏处)
因为之前在日本留学，所以很喜欢吃日餐，回国之后我也经常吃三文鱼，经常吃三文鱼对身体好吗？
经常吃三文鱼，对身体来说是非常健康的。三文鱼中所含的Ω-3脂肪酸更是脑部、视网膜及
本文最后更新时间： 2023-03-20 00:43:31
因为之前在日本留学，所以很喜欢吃日餐，回国之后我也经常吃三文鱼，经常吃三文鱼对身体好吗？
经常吃三文鱼，对身体来说是非常健康的。三文鱼中所含的Ω-3脂肪酸更是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质，有增强脑功能、防治老年痴呆，辅助治疗和预防帕金森症、脑中风、视力减退等作用。鱼肝油中还富含维生素D等，能促进机体对钙的吸收利用，有助于生长发育。
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