睡前喝温牛奶可以安眠吗？(睡前喝温牛奶可以治失眠吗)
我平时睡眠不太好，经常神经衰弱，睡前喝牛奶能不能安眠？
睡前喝温牛奶能安眠。睡前喝杯温奶有助于睡眠的说法早已众人皆知，因为牛奶中包含一种色氨酸，它能够象氨基酸那样发挥镇静
本文最后更新时间： 2023-03-21 11:24:57
我平时睡眠不太好，经常神经衰弱，睡前喝牛奶能不能安眠？
睡前喝温牛奶能安眠。睡前喝杯温奶有助于睡眠的说法早已众人皆知，因为牛奶中包含一种色氨酸，它能够象氨基酸那样发挥镇静的功效。放心，睡前喝牛奶不但不会胖，反而还可以补充身体里的钙。
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