减肥期间要注意什么？(减肥期间要注意什么建议)
我130多斤，减肥期间总想着吃，饮食上我应该注意哪些？
减肥期间要控制饮食，要注意以下几点：1.细嚼慢咽可以有效控制食量。2.不要边看电视边吃晚饭虽然感觉上悠闲轻松了很多，但你会在
本文最后更新时间： 2023-03-05 15:39:50
我130多斤，减肥期间总想着吃，饮食上我应该注意哪些？
减肥期间要控制饮食，要注意以下几点：1.细嚼慢咽可以有效控制食量。2.不要边看电视边吃晚饭虽然感觉上悠闲轻松了很多，但你会在不知不觉中越吃越多。3.下午进点小零食，你可以少吃多餐，下午3点吃两三块苏打饼干或一些水果，防止晚餐吃的太多。
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