怎样在春节养生防病？(春节期间健康养生小知识)

每年春节都会过度消耗体力，对身体特别不好，咨询怎样在春节养生防病？
1.通过休息、调整生物钟、洗澡泡脚等消除疲劳。睡眠是驱除疲劳的重要手段.2.参加运动。如轻快的步行、慢跑

每年春节都会过度消耗体力，对身体特别不好，咨询怎样在春节养生防病？

1.通过休息、调整生物钟、洗澡泡脚等消除疲劳。睡眠是驱除疲劳的重要手段.2.参加运动。如轻快的步行、慢跑、跳舞等，这样胃口也会被“吊”起来。3.可从生活内容到作息时间都作出相应的调整，静心思考上班后应该做的事，使自己的心理调整到工作状态上。在上班第一周，先从事轻松容易的工作，给自己一个缓冲。4.想念家乡父母的时候打个电话回去，多结交几个朋友，多参加集体活动，不要让自己落单。

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