原味酸奶喝了能减肥吗？(原味酸奶可以减肥吗)
我在制作饮食减肥计划，我想在减肥的时候喝些原味酸奶，这喝了能减肥吗？
原味酸奶虽然有一定的热量，但原味酸奶含有奶糖、蛋白质、脂肪，可以稳定血糖含量，因此很耐饿。研究表明，正在
本文最后更新时间： 2023-03-09 16:04:08
我在制作饮食减肥计划，我想在减肥的时候喝些原味酸奶，这喝了能减肥吗？
原味酸奶虽然有一定的热量，但原味酸奶含有奶糖、蛋白质、脂肪，可以稳定血糖含量，因此很耐饿。研究表明，正在进行低卡路里饮食的人，如果食谱里包括酸奶，与同类计划食谱中不含酸奶的人相比，减掉的全身的脂肪量要高出61％，减掉的小腹的脂肪量要高81％。
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