常吃莲子有哪些功效？(莲子吃的好处)
妈妈最近总感觉疲劳，听朋友说莲子吃了能够解除疲劳，天天都在吃，但好像并没有太大作用，莲子吃多了对身体有哪些好处？
莲子多吃能够增强个人的抵抗力，但并无解疲劳的功效，莲子中的钙
本文最后更新时间： 2023-03-26 06:27:43
妈妈最近总感觉疲劳，听朋友说莲子吃了能够解除疲劳，天天都在吃，但好像并没有太大作用，莲子吃多了对身体有哪些好处？
莲子多吃能够增强个人的抵抗力，但并无解疲劳的功效，莲子中的钙、磷和钾含量非常丰富，除可以构成骨骼和牙齿的成分外，还有促进凝血，使某些酶活化，维持神经传导性，镇静神经，维持肌肉的伸缩性和心跳的节律等作用。
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