女性经期吃什么能改善不良情绪？
我一来月经，脾气就会变得特别的暴躁，一点小事就会生气、大动肝火，这时候吃些什么能改善这种不良的情绪呢？
女性经期吃盐太多会导致脾气不好，所以要尽量少吃含盐分较高的快餐和点
本文最后更新时间： 2023-03-06 22:20:50
我一来月经，脾气就会变得特别的暴躁，一点小事就会生气、大动肝火，这时候吃些什么能改善这种不良的情绪呢？
女性经期吃盐太多会导致脾气不好，所以要尽量少吃含盐分较高的快餐和点心，最好用富含碳水化合物的来替代这些零食，比如全麦食品、水果、蔬菜等。碳水化合物有助于改善焦虑、紧张、忧郁等不良情绪，其中以全麦食品的效果最明显。
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