适合宵夜吃的食物有吗？(宵夜适合吃什么?)
晚上加了个班，现在好饿，又担心吃多了睡不着觉，这种情况我吃什么食物好？
宵夜可以选择吃黑面包，所谓黑面包是完全用小麦中的谷物蛋白制成的，不仅营养丰富而且热量比普通的白面包要
本文最后更新时间： 2023-03-27 18:23:31
晚上加了个班，现在好饿，又担心吃多了睡不着觉，这种情况我吃什么食物好？
宵夜可以选择吃黑面包，所谓黑面包是完全用小麦中的谷物蛋白制成的，不仅营养丰富而且热量比普通的白面包要低很多，加上特有的小麦纤维，能促进肠胃蠕动，不会让你觉得太过饱胀而影响睡眠。
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