经常吃粗粮能减肥吗？(经常吃粗粮会长胖吗)
体重超标了，朋友建议我经常吃一些粗粮，说是减肥效果好，这是真的吗？
经常吃一些粗粮，对肥胖的人来说，确实对减肥是有很大帮助的，这是因为粗粮比细粮相比，它含有更加丰富的食物纤维和
本文最后更新时间： 2023-03-20 23:23:36
体重超标了，朋友建议我经常吃一些粗粮，说是减肥效果好，这是真的吗？
经常吃一些粗粮，对肥胖的人来说，确实对减肥是有很大帮助的，这是因为粗粮比细粮相比，它含有更加丰富的食物纤维和营养素，而且热量更低。
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