燕麦比大米更营养吗？(燕麦米比大米好吗)
身边好多朋友都叫我把大米换成燕麦，是不是燕麦比大米更加的有营养？
燕麦确实比大米更有营养，而燕麦的钙含量最高，精白大米的7.5倍之多，大麦次之。论其维生素、蛋白质和膳食纤维含
本文最后更新时间： 2023-03-25 21:02:26
身边好多朋友都叫我把大米换成燕麦，是不是燕麦比大米更加的有营养？
燕麦确实比大米更有营养，而燕麦的钙含量最高，精白大米的7.5倍之多，大麦次之。论其维生素、蛋白质和膳食纤维含量，也远远优于大米白面。尽管燕麦中的钙吸收率不如牛奶中的钙，仍然对预防缺钙有益。
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