粗粮吃了能减肥吗？(吃粗粮可以瘦吗)
我胖了很多，我想通过饮食减肥，朋友说吃粗粮能减肥，是真的吗？
适当的吃些粗粮确实有减肥的效果，而粗粮又称膳食纤维，拥有强大的清肠能力，膳食纤维在吸收水分的同时，还会吸附许多营养
本文最后更新时间： 2023-03-18 10:56:45
我胖了很多，我想通过饮食减肥，朋友说吃粗粮能减肥，是真的吗？
适当的吃些粗粮确实有减肥的效果，而粗粮又称膳食纤维，拥有强大的清肠能力，膳食纤维在吸收水分的同时，还会吸附许多营养物质，阻碍营养吸收。
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