减肥该怎么做到均衡饮食？(均衡减肥食谱)
我之前节食减肥，营养就不均衡，不知道在减肥的时候，要怎么做才能均衡饮食？
减肥期间想要均衡饮食的话，要在均衡饮食的基础上注意“两多两少”对控制“肥膘”也有益处。多吃蛋白质
本文最后更新时间： 2023-03-09 09:44:20
我之前节食减肥，营养就不均衡，不知道在减肥的时候，要怎么做才能均衡饮食？
减肥期间想要均衡饮食的话，要在均衡饮食的基础上注意“两多两少”对控制“肥膘”也有益处。多吃蛋白质和青菜，少吃淀粉和糖。瘦肉、鱼、虾等都有丰富的蛋白，可以多吃含糖分少的新鲜水果。
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