苦瓜的热量高不高(苦瓜的热量高吗?适合减肥吃吗?)
自从减肥后我就只能吃低热量食物，今天老公做的是苦瓜炒鸡蛋，我想知道苦瓜热量高不高？
苦瓜热量是比较低的，经常吃还能分解脂肪，每100克苦瓜只有18千卡热量，比减肥美眉最喜欢的还少
本文最后更新时间： 2023-03-19 05:42:00
自从减肥后我就只能吃低热量食物，今天老公做的是苦瓜炒鸡蛋，我想知道苦瓜热量高不高？
苦瓜热量是比较低的，经常吃还能分解脂肪，每100克苦瓜只有18千卡热量，比减肥美眉最喜欢的还少7千卡，只比小黄瓜多3千卡，但却更有饱足感。而且其中所含的苦瓜素，根据实验发现，1毫克就可阻止100克的脂肪吸收。
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