吃什么能补血？(吃什么能补血补气提高免疫力)
我的贫血症状越来越严重了，最近总头晕，吃什么能够补血缓解这种情况呢？
平时可以多吃一些南瓜，南瓜富含植物性蛋白质，胡萝卜素，维生素，必需氨基酸、钙、锌、铁、钴、磷等等。其中，钴
本文最后更新时间： 2023-03-21 04:56:55
我的贫血症状越来越严重了，最近总头晕，吃什么能够补血缓解这种情况呢？
平时可以多吃一些南瓜，南瓜富含植物性蛋白质，胡萝卜素，维生素，必需氨基酸、钙、锌、铁、钴、磷等等。其中，钴是构成维生素B12的的重要成分之一，可以帮助血液中的红血球正常运作；锌则会直接影响成熟红血球的功能；铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素食之，全都是补血的优良营养素。
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