香蕉有缓解压力和焦虑的作用吗？
香蕉是常见的水果，营养丰富。香蕉能起到缓解压力和焦虑的作用吗？
香蕉有缓解压力和焦虑的作用。美国新奥尔良运动饮食专家莫莉·金博尔指出，一个中等大小的香蕉可提供每天所需
本文最后更新时间： 2023-03-05 03:26:35
香蕉是常见的水果，营养丰富。香蕉能起到缓解压力和焦虑的作用吗？
香蕉有缓解压力和焦虑的作用。美国新奥尔良运动饮食专家莫莉·金博尔指出，一个中等大小的香蕉可提供每天所需维生素B6的30％，这种维生素有助于大脑产生令人愉悦的血清素，帮助缓解不安的情绪。
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