吃什么可以安神？(吃什么可以安神助睡眠的方法)

马上要考研究生了，最近感觉有点兴奋，晚上睡不着，吃什么可以安神？
最近这段时间可以吃蘑菇。蘑菇含钙、磷、铁、锰、铜、锌、氟、碘等微量元素及多种氨基酸、维生素，有安神、降压

马上要考研究生了，最近感觉有点兴奋，晚上睡不着，吃什么可以安神？

最近这段时间可以吃蘑菇。蘑菇含钙、磷、铁、锰、铜、锌、氟、碘等微量元素及多种氨基酸、维生素，有安神、降压、降糖、开胃消食、化痰理气、抗癌的功能，形体消瘦的糖尿病患者宜多食用。

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