减肥期怎么调理饮食(减肥期间怎么调整饮食)
现在我正处于减肥的关键期，我该怎么调理自己的饮食呢？
减肥期一定要注意调理饮食，建议早餐：麦片粥(一小碗)、面包(一片)、葡萄。午餐：鲫鱼萝卜豆腐汤、煮鸡蛋(一个)、蔬菜沙拉。
本文最后更新时间： 2023-03-09 12:57:53
现在我正处于减肥的关键期，我该怎么调理自己的饮食呢？
减肥期一定要注意调理饮食，建议早餐：麦片粥(一小碗)、面包(一片)、葡萄。午餐：鲫鱼萝卜豆腐汤、煮鸡蛋(一个)、蔬菜沙拉。晚餐：绿豆粥(一小碗)、馒头(一个)、生拌茄泥、生黄瓜(一根)。健康提示：烹煮绿豆芽不能加碱，因为碱可破坏绿豆芽中的维生素、胡萝卜素等营养成分。同时不需要去掉绿豆皮，它比绿豆更强的清热解毒作用。
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