生吃大白菜能保护眼睛吗(生吃大白菜有营养吗)

我喜欢直接生吃大白菜，放点盐和味精直接吃特别清脆，听说这类蔬菜吃了能保护眼睛，是真的吗？
大白菜生吃营养价值更高，生吃大白菜可以获得丰富的维生素C和维生素A，有利于防治消化遭

我喜欢直接生吃大白菜，放点盐和味精直接吃特别清脆，听说这类蔬菜吃了能保护眼睛，是真的吗？

大白菜生吃营养价值更高，生吃大白菜可以获得丰富的维生素C和维生素A，有利于防治消化遭溃疡。多吃新鲜的大白菜，对护眼和养颜有利。大白菜生吃的方法很多，如糖醋白菜丝、白菜丝拌粉丝、再加以豆腐皮、熟肉丝，会使菜肴味道更加鲜美。不过，大白菜储存时间过久，营养损失也会很多，不宜多吃。

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