含钙量高的食物有哪些？(哪些食物含钙高而且吸收率高)
这两天上班路上不小心被撞倒，骨裂，需大量补充钙、蛋白质加快伤口愈合，吃什么比较好？
应常吃高钙蔬菜。按照新鲜蔬菜中钙的含量，每百克鲜菜中钙含量大于200毫克为高钙蔬菜，比如：荠菜
本文最后更新时间： 2023-03-20 01:56:07
这两天上班路上不小心被撞倒，骨裂，需大量补充钙、蛋白质加快伤口愈合，吃什么比较好？
应常吃高钙蔬菜。按照新鲜蔬菜中钙的含量，每百克鲜菜中钙含量大于200毫克为高钙蔬菜，比如：荠菜、萝卜缨、雪里蕻;每百克新鲜蔬菜中钙含量100~200毫克为富钙蔬菜，比如：毛豆、苋菜、油菜薹、木耳菜、芥蓝等。
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