减肥时要多吃粗粮吗？(减肥应该多吃粗粮吗)
我减肥时基本不怎么吃粗粮，减肥的时候要不要多吃粗粮？
减肥时可以多吃粗粮。多选全麦的食品及其他的粗粮，因为这种食物低脂肪，它只含有10％-15％的蛋白质，另外消化的
本文最后更新时间： 2023-03-24 13:55:52
我减肥时基本不怎么吃粗粮，减肥的时候要不要多吃粗粮？
减肥时可以多吃粗粮。多选全麦的食品及其他的粗粮，因为这种食物低脂肪，它只含有10％-15％的蛋白质，另外消化的很慢，不容易感到饥饿，这种高纤维的饮食对便秘非常有疗效，平常再多配些蔬菜，营养均衡又减肥。
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