怎么吃西瓜能更好的吸收营养呢？
西瓜是夏天常吃的一种水果，怎么吃才能更好的吸收西瓜中的营养呢？
最好把西瓜搭配上油或全脂乳制品一起吃，因为番茄红素和β胡萝卜素都是脂溶性维生素，因此单独吃西瓜会影响它们
本文最后更新时间： 2023-03-03 23:24:20
西瓜是夏天常吃的一种水果，怎么吃才能更好的吸收西瓜中的营养呢？
最好把西瓜搭配上油或全脂乳制品一起吃，因为番茄红素和β胡萝卜素都是脂溶性维生素，因此单独吃西瓜会影响它们的吸收，建议把西瓜切成小块和全脂酸奶或沙拉混合后食用。吃西瓜时喝袋牛奶也能起到上述作用。
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