牛奶燕麦能起到减肥的效果吗？

牛奶燕麦还真没吃过，牛奶燕麦能起到减肥的效果吗？
牛奶燕麦能起到减肥的效果。首先，准备低脂肪的牛奶，将优质的燕麦清洗干净后，放在凉水中浸泡。然后，把浸泡好的燕麦放在锅中，倒入

牛奶燕麦还真没吃过，牛奶燕麦能起到减肥的效果吗？

牛奶燕麦能起到减肥的效果。首先，准备低脂肪的牛奶，将优质的燕麦清洗干净后，放在凉水中浸泡。然后，把浸泡好的燕麦放在锅中，倒入准备好的牛奶，最好是生牛奶，因为即食牛奶在煮的过程中其营养成分大量流失。最后，大火煮开后换成小火，煮熟即可，从而减少对其他食物的摄入量，起到减肥的效果。

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