为什么每天都要吃蔬菜呢？(为什么每天必须吃蔬菜)
我比较喜欢吃肉，不太爱吃蔬菜，但是老妈要求我每天必须吃蔬菜，蔬菜为什么每天都要吃呢？
吃蔬菜可以为身体补充维生素C，蔬菜中维生素C和胡萝卜素含量丰富，维生素C不能在体内储存，只有
本文最后更新时间： 2023-03-18 11:11:50
我比较喜欢吃肉，不太爱吃蔬菜，但是老妈要求我每天必须吃蔬菜，蔬菜为什么每天都要吃呢？
吃蔬菜可以为身体补充维生素C，蔬菜中维生素C和胡萝卜素含量丰富，维生素C不能在体内储存，只有靠每天吃新鲜蔬菜水果，才能满足人体需要。蔬菜含钾、钙、镁等矿物质较多，它在人体内的最终代谢产物呈碱性，能够及时和肉类、蛋类分解产生的酸进行中和，对维持体内的酸碱平衡非常有益。
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